Salsa

Lady salsa 1 - absolute beginners:

Wil je op een leuke manier aan je conditie werken terwijl de kilootjes eraf vliegen? Vind je het fijner om alleen met vrouwen in een zaal te trainen? Dan ben je bij Dance Vibz op het goede adres met lady salsa :
- werk aan je conditie terwijl je danst.
- op heerlijke tropische klanken zoals salsa en merengue.
- leer dansen zonder dat je het in de gaten hebt.
- leer makkelijke choreografieen terwijl je hartslag omhoog wordt gepompt en je flink zweet.
- alleen voor dames.
- geen ervaring nodig!
- enz. enz. enz.

Voor absolute beginners, ladies only, zonder partner!

Tijdens de beginners lessen leer je:
- De basis: voetwerk, lichaamshouding, kader en connectie.
- Salsa muziek en timing: zodat je je voetwerk kan aanpassen aan de muziek
- Alle basisbewegingen; linkse & rechtse draai
- Cross Body Lead
- Merengue

Lady salsa:

Kortweg: ladies styling!
Wil je het dansen toch een stapje verder brengen maar nog steeds aan je conditie werken?
Beheers je de basispassen al maar ontbreekt het je nog aan styling, sierlijkheid,
voetenwerk en choreografie?
Dan is lady salsa wat voor jou!

In deze lessen zullen aan bod komen:
- Houding
- Heupbewegingen
- Schouderbewegingen
- Armbewegingen
- Styling
- Shines (een choreographie wordt aangeleerd)
- Techniek voor spinning, draaien en behouden van evenwicht
- Spotting
- Vrouwelijke shines
- Body rolls en sexy moves
- Body isolations

LET OP! Voor lady salsa moet je minstens lady salsa beginnerscursus gehad hebben!

Zumba

Het is een feit! We kunnen er niet meer omheen. Ook Nederland is in de ban van ZUMBA®! Zumba® is al een paar jaar dé trend in Amerika; maar ook Nederland ontkomt niet aan deze heetste, snelgroeiende, wereldwijde fitnessfenomeen. Oók Nederland raakt in de ban van Zumba®.
Wat is Zumba® eigenlijk?

Het is een fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Het is een leuke interval (aerobic en fitness) training die wordt afgewisseld met korte danscombinaties. De les is makkelijk te volgen, geen ingewikkelde danspasjes en dus voor iedereen geschikt. Zumba betekent letterlijk `snel bewegen en lol hebben` en dat is precies wat je krijgt.

Door de warme klanken, opzwepende ritmes, swingende heupen en dynamische bewegingen verbrand je ook veel calorieën en vergeet je dat je met een workout bezig bent. Je hoeft niet te kunnen dansen om mee te kunnen doen met Zumba®.
We doen niet aan moeilijke choreografieën en je hebt geen danspartner nodig. Iedereen, jong of oud, kan meteen deelnemen. Niets moet en alles mag bij Zumba®

plaats	Amsterdam
telefoon	+31-647007020
	Latin dansschool
email	info@dancevibz.nl
zie ook	http://www.dancevibz.nl/ http://www.dancevibz.hyves.nl/

Routeplanner naar Dance Vibz

Latin dansscholen in de buurt